Day: July 23, 2020

2.8 Miracles of Fasting: Keto Diet Effects

Pada postingan sebelumnya (2.7 Miracles of Fasting: Bye Carbo, Welcome Fat…), kami bertiga, saya, istri saya dan putera kedua saya, Calvin akhirnya mencoba menjalani Eating plan Keto ini. Hal ini sangat baik dilakukan jika orang sekitar kita juga mendukung apalagi bersedia mengikutinya. Istri dan putera kedua saya, Calvin, kebetulan selama saya mengexplore Eating plan ini juga ikutan mendengarkan dan kami sering berdiskusi sehingga mereka juga tertarik mencobanya.

Akan tetapi ketika awal memulainya, saya malah memulai dengan Intermittent Fasting (IF) terlebih dahulu. Kemudian setelah 2 atau three hari saya kombinasikan dengang Eating plan Keto. Sedangkan istri dan Calvin hanya menjalankan Eating

Read More

2.9 Miracles of Fasting: What is Intermittent & Prolonged Fasting?

Pada postingan sebelumnya (two.8 Miracles of Fasting: Keto Diet Outcomes) saya mengatakan bahwa selain kita perlu memperhatikan apa yg kita makan (hubungannya dengan Diet) kita juga perlu memperhatikan kapan kita makan (hubungannya dengan Fasting).

Beberapa postingan ke depan ini kita akan lebih banyak membicarakan mengenai salah satu topik yang paling hangat di dunia pengurusan badan 😝, yaitu Intermittent Fasting (IF) & Prolonged Fasting (PF).

Banyak yang mengklasifikasikan IF & PF ini sebagai salah satu jenis Diet, padahal semestinya bukan. Diet adalah hal2 yang berhubungan dengan jenis makanan atau minuman yang kita konsumsi, sedangkan IF & PF lebih merujuk pada waktu

Read More

2.10 Miracles of Fasting: Intermittent Fasting

Jika pembaca sudah mulai tertarik dengan added benefits Fasting seperti pada postingan saya sebelumnya (two.nine Miracles of Fasting: What is Intermittent & Extended Fasting?), maka mari kita bahas bersama2 mengenai two jenis Fasting yang akan menjadi topik utama saya, yang pertama adalah Intermittent Fasting.

Apakah Intermittent Fasting itu?

Intermittent kalau diterjemahkan dalam bahasa Indonesia artinya berselang. Tetapi kalau Intermittent Fasting diterjemahkan Puasa Berselang, kok rasanya gak pas ya, malah bikin bingung ya 😃. Jadi apa dong?

Intermittent Fasting adalah pola makan yang membatasi waktu makan kita hanya pada jam2 tertentu saja. Jadi jika kebiasaan makan kita selama ini adalah sepanjang

Read More