Day: July 11, 2020

1.7 Miracles of Walking: Olga menurunkan berat badan?

Ketika saya merasakan perbaikan pada tubuh saya karena kebiasaan rutin saya ber JJP (baca one.six Miracles of Going for walks: Posture…), saya sudah semangat sekali untuk menuliskan semua pengalaman yang telah saya tuliskan di beberapa postingan sebelum ini. Wahhh semangat banget deh waktu itu…

Akan tetapi masih ada 2 hal yang ingin saya ketahui, yaitu Berat Badan dan kadar triglyceride, cholesterol dan kadar gula darah saya.

Selama hampir setahun lamanya saya sengaja tidak melakukannya. Padahal biasanya saya rutin melakukan pengecekan darah di Laboratorium RS Swasta terdekat. Saya ingin tahu apakah benar kalau kita berolahraga setiap hari, berat badan akan turun

Read More

1.8 Miracles of Walking: Olga menurunkan kadar gula darah, cholesterol dll?

Apakah olahraga menurunkan berat badan? TIDAK!

Lho beneran tah? Iya… 😝

Jika tidak percaya silakan membaca postingan saya sebelum ini (1.seven Miracles of Walking: Olga menurunkan berat badan?), atau silakan baca link berikut:

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2010/sep/19/exercise-dieting-public-overall health

Berikut saya copas satu paragraph dari link di atas:

Properly, science has some bad information for you. Much more and more study in equally the British isles and the US is rising to display that exercise has a negligible effects on pounds loss. That tri-weekly commitment to aerobics course? Nearly worthless, as considerably as fitting into your bikini is involved. The Mayo Clinic, a not-for-revenue

Read More